- Senaste nytt
- Ledare Sydöstran
- 2012-10-18 17:26
Skriv ut
Ett friskare Sverige
KRÖNIKAN Christina Mångård
Den här veckan har gått i hälsans tecken. Landets alla gym och sporthallar har bjudit på gratis träning. På jobbet uppmanas man att ta trapporna i stället för hissen. Går man, får man en pinne på tavlan och kan vinna något hälsosamt när veckan är över. På stan fick jag en självlysande cykelväst för att jag är duktig och cyklar.
Ett friskare Sverige heter kampanjen som Statens Folkhälsoinstitut just nu driver och som de också kallar för en uppmärksamhetsvecka kring mat och rörelse. Meningen är att vi ska börja röra på oss och lära oss att äta allsidigt och nyttigt.
Det kan vara motiverat, för ny forskning visar att vi är lika feta nu som vi var för sju år sedan. Vi är lika dåliga på att äta frukt och grönsaker och motionerar i stort sett lika lite. Tiden räcker inte till för att hinna träna skyller vi på. Det är skönare att sitta i soffan framför teven än promenera. Folkhälsoinstitutet vill att vi ska leva sundare och motionera regelbundet. Det är vetenskapligt bevisat att motion gör oss friskare. Numera kan vi till och med få fysiska aktiviteter utskrivet på recept av läkare, en rekommendation om en halvtimmes promenad eller träning på gymmet.
Sitter stilla, det gör vi alldeles för länge och alldeles för ofta. Vårt samhälle är byggt så att vi kan vara bekväma. Tre av tio svenskar sitter stilla åtta timmar eller mer varje dag på jobbet, sitter och stirrar på en datorskärm, sitter i en bil och kör taxi eller i kassan på Konsum.
Ett friskare Sverige vill också få oss att äta bättre. Vi äter fortfarande alldeles för lite frukt och grönt. Minst ett halvt kilo frukt om dagen ska vi få i oss. Det motsvarar tre frukter och två stora nävar grönsaker. Förra året var trettiosex procent av svenskarna överviktiga och det är exakt samma siffra som 2004.
Även om det är dåliga tider lägger vi nästan fyrtio procent av våra matpengar på onyttiga saker. Vi köper hellre godis, läsk, chips, öl och vin än nyttiga grönsaker. För att må bra ska vi äta mer fisk, lite mer olja och lite mindre salt och socker.
Men vi får inte glömma att måltidsmiljön också är viktig för ett friskare liv. Barnen vill ha ett fint dukat bord, gärna ett ljus och blommor på bordet. Och pensionärerna, de vill slippa ensam-maten. De vill också äta tillsammans, då smakar maten mycket bättre.
Till sist; har Sveriges rökare frisknat till och fimpat. 2004 rökte sexton procent av befolkningen. Förra året bara elva.



