- Nyheter
- Sölvesborg
- 2008-10-01 21:42
- Plus+
Skriv ut
Sök nuet och finn ditt lugn
Buddhistiska avslappningstekniker från Asien vinner mark inom psykiatrin i väst.
Här kallas det mindfulness, eller medveten närvaro, och är en 2 000 år gammal väg till lugn, hälsa och välbefinnande. BLT fick en introduktion i Sölvesborg.
Artikeln innehåller PLUS-material
Logga in för att öppna
Fakta
mindfulness
– Enligt Nationalencyklopedin är Mindfulness en nutida tillämpning av tankegångar med ursprung i buddhismen.
– Buddhismen föddes i Indien för mer än 2 000 år sedan. Den innebär att du kan undvika lidandet som återfödandets kretslopp innebär, bland annat genom olika former av meditation.
– Dessa meditationstekniker plockade den amerikanske läkaren Jon Kabat-Zinn upp på 70-talet. Han fann att de var en stor hjälp i behandlingen av patienter med olika psykiska problem, framför allt stress.
– Läs mer:
Vart du än går är du där: medveten närvaro i vardagen av Jon Kabat-Zinn
Att leva ett liv, inte vinna ett krig av Anna Kåver
Mindfulness i vardagen: vägar till medveten närvaro av Ola Schenström.
